こんにちは。新宿三丁目駅徒歩2分のサファイアデンタルクリニックです。
せっかくホワイトニングをして歯を白くしたのに、すぐに元の黄ばみが戻ってしまうのはもったいないですよね。
ホワイトニングの効果を長く保つためには、適切なアフターケアが大切です。
今回は、ホワイトニング後のケア方法について詳しく解説していきます。

ホワイトニング直後は特に注意が必要！？

ホワイトニング直後は、歯の表面が酸によって処理されているため、非常に着色しやすい状態になっています。この状態が数時間から1日ほど続くため、この期間は特に注意が必要です。

ホワイトニング直後24時間以内は避けるべきこと

色の濃い食べ物や飲み物

コーヒー、紅茶、赤ワイン、カレー、醤油、ソースなど

喫煙

タバコのヤニは歯の着色の原因になります

色の濃いリップ

口紅やリップグロスなども注意が必要です

ホワイトニング直後24時間以降も注意すべきこと

着色しやすい食べ物を食べた後

可能であればすぐに歯磨きをしましょう。外出時などすぐに歯が磨けない場合は、水でよくすすぐことを意識しましょう。

こまめな歯磨き

ホワイトニング後は研磨剤の粒子が粗い歯磨き粉は使用せず、無研磨・低研磨のホワイトニング用歯磨き粉の使用をおすすめします。

プロフェッショナルクリーニング

歯垢や歯石が残っている状態だと、ホワイトニングの十分な効果が発揮できないため、事前に歯科医院で歯のクリーニングをし、除去しておくことが望ましいです。また、定期的に通院してクリーニングをすることで綺麗な状態を保つことができます。

ホワイトニング後のケア方法の詳細

ホワイトニング後の美しい白い歯を長く保つために、以下の点に注意してケアを行いましょう。

食生活の見直し

・着色しやすい食品を控える
コーヒー、紅茶、赤ワイン、カレー、醤油、ソースなどの色の濃い飲食物は出来るだけ避けるか、摂取量を減らしましょう。

・白い食べ物や飲み物を積極的に摂る
牛乳、ヨーグルト、白身魚などは着色するリスクが少ないです。

・食事の後は必ず歯を磨く
着色を防ぐために、食事の後は必ず歯を磨く習慣をつけましょう。

歯磨き方法の見直し

・柔らかい歯ブラシを使用する
歯の表面を傷つけないよう、柔らかい毛の歯ブラシを選びましょう。

・正しい歯磨き方法を心がける
歯科医院で正しい歯磨き方法を指導してもらいましょう。

・歯間ブラシやデンタルフロスを使う
歯と歯の間の汚れも丁寧に除去しましょう。

定期的な歯科検診

・3ヶ月～6ヶ月に一度は歯科医院を受診する
歯石の除去やクリーニングを行い、歯の健康を維持しましょう。

その他のケア方法

・ストローを使う
飲み物を飲む際は、ストローを使うことで歯への着色を軽減できます。

・マウスウォッシュを使用する
口腔内の殺菌効果があり、口臭予防にも繋がります。

・舌のケア
舌苔をこまめに除去することで、口内を清潔に保ちます。

ホワイトニング効果を長く保つためのポイント

ホワイトニング直後の24時間は特に注意して過ごすことが大切です。

食生活の見直し

色が濃く、着色しやすい食品をましょう。

正しい歯磨き習慣

柔らかい歯ブラシを使用し、丁寧に磨きましょう。

定期的な歯科検診

歯科医院で歯石の除去やクリーニングを受けましょう。ホワイトニングの施術前にも行うことが好ましいです。

まとめ

ホワイトニング後のケアは、美しい白い歯を長く保つためにとても大切です。正しいケアを行うことで、自信を持って笑顔で過ごせるようになります。

ホワイトニングについてその他何かご不明な点があれば、お気軽にお問合せください。

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