こんにちは。 新宿三丁目駅徒歩2分のサファイアデンタルクリニックです。
矯正治療を始めたばかりの方も、これから始めようと考えている方も「矯正中の生活ってどうなるんだろう？」と不安に思うことはありませんか？
特に食事や歯磨きや痛みへの対処は、快適な矯正生活を送る上で避けて通れないテーマです。
今回は、矯正中の皆さんが抱える疑問を解決し、少しでも快適に治療を進められるようなヒントをご紹介します。

Q1.矯正装置をつけたばかりで歯が痛い！どうすればいい？

A.矯正装置を装着した直後や調整後は、歯が動くことによる鈍い痛みや圧迫感を感じることがよくあります。これは一時的なもので、数日〜1週間程度で慣れてくることがほとんどです。

食事の工夫

痛みが強い間は、おかゆ、うどん、豆腐、ゼリー、プリン、スープなど、柔らかく噛まずに食べられるものを選びましょう。刺激の強いもの（熱い、冷たい、辛いもの、硬いものなど）も避けるのがおすすめです。

口内炎の対処法

矯正装置が口の中の粘膜に当たって口内炎ができやすい場合は、歯科医院で矯正用ワックス（またはシリコン）を装置の尖った部分に付けて保護しましょう。

Q2.矯正中に避けるべき食べ物はありますか？

A.矯正装置を傷つけたり外れてしまう原因となる食べ物や、歯に挟まりやすい食べ物には注意が必要です。

硬いもの

おせんべい、フランスパンの耳、ナッツ類、氷、骨付き肉など。
➡装置が破損したり、ワイヤーが変形する原因になります。

粘着性の高いもの

キャラメル、お餅、ガム、ソフトキャンディなど。
➡装置に張り付いて外れにくく、虫歯の原因になりやすいです。

繊維質の多いもの

エノキ、ほうれん草、モヤシ、ニラなど。
➡装置や歯に挟まりやすいものは、細かく刻んで食べるなどの工夫をしましょう。

飲料

炭酸飲料、乳酸菌飲料など。
➡糖が多く含まれるため、虫歯の原因になりやすいです。

マウスピース矯正の場合：着色しやすいもの

コーヒー、紅茶、カレー、赤ワインなど。
➡マウスピースやアタッチメントが着色して目立ってしまうことがあります。飲食時はマウスピースを外し、飲食後にすぐに歯磨き(難しい場合はよく口をゆすぐ)を行いましょう。

このように矯正中の食事は、柔らかく調理したり、小さく切るなど工夫して食べるようにしましょう。

Q3.矯正中の歯磨きはどんなことに気をつければいいですか？

A.矯正装置があることで歯の表面や装置の周りに食べカスが残りやすく、虫歯や歯周病のリスクが高まります。

歯磨き

装置の上下、ワイヤーの周り、歯と歯茎の境目など細かく分けて丁寧に磨くことを心がけましょう。食事の後はできるだけ早く歯磨きを行いましょう。外出先では簡易的な歯ブラシセットを持ち歩くと便利です。

矯正用歯ブラシの活用

装置の周りを磨きやすいように、毛先がV字型にカットされた矯正用歯ブラシ（ワンタフトブラシ）などを活用しましょう。

デンタルフロス・歯間ブラシ

装置と歯の間やワイヤーの下など、通常の歯ブラシでは届きにくい部分の汚れを徹底的に除去するためにデンタルフロスや歯間ブラシを必ず使用しましょう。

フッ素入り歯磨き粉の使用

虫歯予防に効果的なフッ素が配合された歯磨き粉を使用することをおすすめします。

洗口液の併用

歯磨き後に殺菌効果のある洗口液を使用することで、お口の中を清潔に保ちやすくなります。

Q4.矯正中に口内炎ができてしまったら？

A.矯正装置が粘膜に当たって口内炎ができてしまうことは珍しくありません。

矯正用ワックス

歯科医院で装置の当たる部分に矯正用ワックスを貼り付けるなどして、物理的な刺激を避けましょう。

口腔ケア

口内炎ができた部分は清潔に保つことが大切です。刺激の少ない歯磨き粉や洗口液を使いましょう。

歯科医院へ相談

口内炎がなかなか治らない場合や装置が明らかに当たって痛みがある場合は、無理せず歯科医院に連絡して装置の調整をしてもらいましょう。

Q5.矯正中の定期的な歯科医院の受診はなぜ大切なのですか？

A.矯正治療中は、定期的に歯科医院を受診することが非常に重要です。

装置の調整

歯を計画通りに動かすためにワイヤーの交換や調整、ゴムの使用など装置の微調整が必要になります。

口腔内のチェック

装置によって見えにくい部分の虫歯や歯周病のチェック、クリーニングを行うことで口腔内のトラブルを未然に防ぎます。

ブラッシング指導

磨き残しがないか確認し、正しい歯磨きの方法を再確認できます。

進行状況の確認

治療の進捗状況を確認し、必要に応じて治療計画の見直しを行います。

疑問や不安の解消

矯正中の疑問や不安を直接歯科医師に相談できる貴重な機会です。歯科の定期受診を怠ると治療期間が長引いたり、思わぬトラブルが発生する可能性があります。

矯正治療中の過ごし方についてのまとめ

矯正治療は理想の歯並びと健康な口元を手に入れるための大切なステップです。食事や歯磨き、痛みへの対策をしっかりと行い、快適な矯正生活を送っていきましょう！
お口のことでお困りごとがある方は、ぜひサファイアデンタルクリニックにご相談ください。